Nos han concedido el certificado de calidad HONcode

Hace unos meses, los autores del blog decidimos solicitar el certificado de calidad de webs de salud HONcode. HONcode es el certificado de cumplimiento del código de conducta que emite la fundación Health On the Net Foundation, el cual se aplica a los sitios de Internet relacionados con la salud que lo soliciten y que cumplan con este código.

Este certificado tiene una validez de 1 año. Blog del Hipertenso suscribe los 8 principios que recoge el código y que pueden consultarse aquí y quedan recogidos y explicados en la página "Normas de uso" del blog.

Gracias a todos por vuestra confianza.

Biel Moragues, Baltasar Pons, Alfonso Pérez y Marta Puig-Soler.

Blog del Hipertenso inaugura un canal de Salud Cardiovascular en YouTube

Blog del Hipertenso inaugura su canal de YouTube con el objetivo de mejorar la salud cardiovascular de las personas y ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares mediante diferentes vídeos registrados por los propios autores. 

Este vídeo, grabado el pasado 31 de Mayo con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, muestra como damos información para dejar de fumar coincidiendo con una carrera popular en Llucmajor (Mallorca).

Día Mundial Sin Tabaco

El domingo 31 de Mayo se celebró el Día Mundial Sin Tabaco y Blog del Hipertenso apoyó la iniciativa mundial estando presente en un carrera popular en Llucmajor (Mallorca) con más de 600 participantes y dando información acerca de los efectos perjudiciales del  tabaco y ofreciendo ayuda a las personas para abandonar su consumo.

Afegeix la llegenda

Finalmente, hicimos entrega de las aportaciones voluntarias de los participantes a Mercedes de la asociación  ADAA (Associació d'Ajuda a l'Acompanyant del Malalt de les Illes Balears). 

Blog del Hipertenso ha recibido la certificación WIS de calidad

¡Estrenamos sello de calidad en el blog!

Estamos muy satisfechos y contentos de anunciaros que Blog del Hipertenso ha recibido la certificación de calidad WIS (Web de Interés Sanitario) que otorga PortalesMedicos.com

¿Sigues fumando? #SemanaSinHumo

El 31 de Mayo de cada año se celebra el Día Mundial Sin Tabaco con el fin de evitar los riesgos para la salud que provoca su consumo. La mayoría de fumador@s no saben realmente porqué fuman a pesar de conocer perfectamente los riesgos que supone el tabaco para su salud y los beneficios de su abandono. Entonces, ¿te has preguntado porqué sigues fumando?

EMPEZÓ CON UNA CALADA, ACABÓ CON UNA VIDA 

Blog del Hipertenso quiere sumarse a esta campaña y el próximo 31 de Mayo, coincidiendo con un evento deportivo -7ª Cursa del Set i Mig 2015- en Llucmajor (Mallorca) en beneficio de ADAA (Associació d'Ajuda a l'Acompanyant del Malalt de les Illes Balears), estará presente para informarte de los riesgos del consumo de tabaco y darte unos consejos para dejar de fumar.

SI FUMAS, deja lo que estés haciendo durante un minuto, cierra los ojos y piensa: ¿PORQUÉ CONTINÚO FUMANDO?

Os dejamos enlace a las campañas internacionales y nacionales del Día Mundial Sin Tabaco 2015 donde puedes encontrar también materiales útiles de la Semana sin humo. Y recuerda que puedes seguir toda su actividad a través del #SemanaSinHumo en Twitter.

Link a: Día Mundial Sin Tabaco 2015                                               Link a:  XVI SEMANA SIN HUMO 


Entrada realizada por Marta Puig , Baltasar Pons y Biel Moragues 

Conoce tus cifras de presión arterial. Día Mundial #Hipertensión 2015

La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. La Liga Mundial de Hipertensión (WHL) en colaboración con la Sociedad Internacional de Hipertensión (ISH) celebran cada 17 de Mayo el Día Mundial de la Hipertensión arterial (HTA). El lema de este año 2015 es "Conoce tus cifras de presión arterial" con el objetivo de sensibilizar sobre esta enfermedad y detectar a tiempo la Hipertensión arterial en la población mundial. 

Nuevas evidencias en el tratamiento de la Hipertensión

Durante este último año han surgido nuevas evidencias respecto a las mejores estrategias en el tratamiento de la hipertensión arterial. Un artículo de la revista Medscape Familiy Medicine resume estos nuevos hallazgos o recomendaciones que nos ayudan en la estrategia del tratamiento de la hipertensión.

La primera cuestión que se aborda es si deben ser tratados los pacientes que presentan una hipertensión moderada (TAS 140-159 y TAD entre 90-99). Una revisión de la Cochrane Library (organización que realiza revisiones sistemáticas de gran calidad en busca de la mejor evidencia de cada problema clínico) que incluye más de 9000 pacientes con cifras de hipertensión moderada no encontró diferencias significativas entre grupos de pacientes tratados con un antihipertensivo y los tratados con placebo (sustancia inactiva) en resultados de enfermedad coronaria, ictus y eventos cardiovasculares totales, incluida muerte. Parece ser sin embargo que el tratamiento de la hipertensión moderada proporciona una pequeña prevención sobre eventos cardiovasculares a corto término. Deberemos elegir un agente de primera línea con los menores efectos secundarios posibles.

14 de marzo, Día Europeo de Prevención del Riesgo Cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) representan la primera causa de mortalidad en los países desarrollados. De las muertes totales, un 33% son causadas por enfermedades del sistema cardiovascular. Supone aspectos tan importantes como años de vida perdidos, secuelas físicas que afectaran a la calidad de vida de la persona, un enorme gasto que repercutirá en el mantenimiento de nuestro sistema sanitario, etc.

Este sábado, 14 de marzo, Día Europeo de Prevención del Riesgo Cardiovascular, Blog del Hipertenso quiere difundir un vídeo para fomentar la práctica de estilos de vida cardio-saludables.

Café y riesgo cardiovascular

Los efectos que ejerce el café sobre el sistema cardiovascular - la adaptación y modulación endotelial, la mejoría en el  metabolismo de los lípidos y de la glucosa, la inhibición del estrés oxidativo, la inmunomodulación y el efecto antiplaquetario -podrían resultar beneficiosos en la prevención y el control de los factores de riesgo cardiovascular y de las enfermedades cardiovasculares. Es así como en los últimos años, diferentes ensayos clínicos han indicado que el consumo a largo plazo no se asocia con efectos perjudiciales en individuos sanos y que, además, puede resultar beneficioso para el sistema cardiovascular en general. Los efectos perjudiciales podrían tener relación con los efectos presores agudos en relación a altas ingestas de cafeína diaria. 

Cómo identificar información de salud fiable en internet. Un ejemplo.

El 30% de la población utiliza internet como fuente de información para temas relacionados con la Salud. Un 40% consulta sobre enfermedades, un 17% sobre nutrición y estilos de vida, un 16% sobre medicamentos, un 3.8% sobre promoción de la salud, un 3.7% sobre medicinas alternativas y un 3% sobre centros médicos y hospitales. Sabemos también que el 29% de los internautas busca información antes de una consulta médica y el 54% de los internautas busca información tras asistir a consulta médica.

Estos resultados obtenidos de los estudios e informes del ONTSI (Observatorio Nacional de Telecomunicaciones) ponen de manifiesto que los ciudadanos, cada vez más, utilizan internet para consultar enfermedades y tratamientos médicos. 

Correr sí, pero dosifica tu carrera (The Copenhagen City Heart Study)

El 10 de febrero de 2015, en el volumen 66 de la revista Journal of the American College of Cardiology, se publicó The Copenhagen City Heart Study: Dose of Jogging and Long-Term Mortality, un estudio realizado a 1098 corredores sanos y 3950 no corredores sanos, que sugiere los corredores con actividad ligera y moderada tienen menor mortalidad que las personas sedentarias, mientras que los corredores con actividad intensa tienen mortalidad "no estadísticamente diferente" a los sedentarios. Los resultados sugieren una relación en forma de U entre todas las causas de mortalidad y la dosis de correr ajustada  por el ritmo, la cantidad y frecuencia de carrera.

Maratón TUI 2014 (Palma de Mallorca)

En la presentación del artículo, el Dr. Peter Schnohr (Hospital Frederiksberg, Copenhague, Dinamarca) describe  "una asociación en forma de U que sugiere la existencia de un límite superior para el ejercicio de dosificación que es óptima para beneficios de salud".  Respecto a los resultados del estudio comenta que "la mortalidad más baja se encontró entre los corredores ligeros en relación con el ritmo, la cantidad y frecuencia de correr, que los corredores moderados tenían una tasa de mortalidad significativamente mayor en comparación con los corredores ligeros, pero todavía era menor que la de no corredores sedentarios, y que los corredores extenuantes tenían una tasa de mortalidad que no fue estadísticamente diferente de la de no corredores sedentarios." Es decir, podríamos decir que un carrera a ritmo ligero puede aumentar la longevidad mientras que el footing realizado a mayor intensidad o extenuante con periodos largos no aporta ningún beneficio en comparación con las personas no corredoras sedentarias. 

Este estudio ha tenido gran trascendencia y varios medios "no especializados" la han comentado de modo erróneo pudiendo dar lugar a malas interpretaciones con las consecuencias negativas de inducir a la población a no practicar deporte.  Raquel Blasco (@raquelblascor) en su blog (raquelblascor.wordpress.com) se encarga de darles un toque de atención que os gustará leer. Nosotros no comentamos nada más y os invitamos a que leáis su entrada, clara, concisa y EXCELENTE.

No tengáis dudas de que la práctica de ejercicio físico, de forma adecuada, SIEMPRE será beneficiosa para la salud. 

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