23 febrero 2013

Hipertensión y disfunción sexual

 La hipertensión se considera una enfermedad que no produce síntomas, sin embargo, una posible complicación de la enfermedad o de su tratamiento, es la disfunción eréctil, término mejor utilizado que el de impotencia.

 ¿Qué es la disfunción eréctil?

La incapacidad para alcanzar o mantener una erección suficiente que permita una relación sexual satisfactoria.Esto puede tener importantes consecuencias llegando a afectar su autoestima e incluso cuestionarse su masculinidad, además de los problemas de tensión que en su familia se pueden generar.La disfunción eréctil se refiere exclusivamente a la rigidez del pene. Este trastorno no tiene nada que ver con la falta de apetito sexual, la ausencia de placer u orgasmo en la relación, o la eyaculación rápida o retardada. Al mismo tiempo, hay que descartar otras leyendas que asocian la aparición de esta enfermedad con un exceso de masturbación, o aquellos mitos que la relacionan con la esterilidad


 ¿Es frecuente la disfunción eréctil en el paciente hipertenso? 

Se estima que el 14% de los hipertensos tratados con hipotensores presentan este problema en algún momento de su vida, bien por su propia hipertensión o por los tratamientos utilizados.El hipertenso que además fuma, tiene un 13% más posibilidades de padecerla. Del mismo modo ocurriría si es diabético, cardiópata o tiene el colesterol alto.La mitad de la población mayor de 40 años con o sin hipertensión, sufre algún episodio de disfunción sexual, llegando a ser importante o moderada en el 65% de ellos, lo que significa que afecta en España a 2 millones de hombres.

 ¿Cómo se produce la erección?

 La estructura del pene está compuesta por tejido esponjoso que contiene un importante número de vasos sanguíneos, las paredes de estos vasos en condiciones normales están contraídas lo que hace que el flujo de sangre sea pequeño y el pene esté fláccido.Cuando se produce la excitación sexual se pone en marcha el sistema nervioso y los vasos del pene se expanden entrando rápidamente una mayor cantidad de sangre, a la vez, se comprimen las venas por las que la sangre sale del pene dando como resultado la erección.Las causas para que las arterias puedan volverse rígidas, disminuir de calibre y convertirse en arterioscleróticas son el elevado nivel del colesterol en sangre, la diabetes, el hábito de fumar, la hipertensión arterial y los traumatismos en la región pélvica

¿Siendo hipertenso debo dejar de hacer el amor?

 Sabemos que la tensión arterial realmente aumenta de forma limitada durante el tiempo que dura acto sexual. Sin embargo, la actividad sexual, al ritmo de cada uno, forma parte de las costumbres de vida y no hay ninguna razón para modificarlas .

¿ Puedo tener dificultades sexuales al tomar medicamentos para la tensión?

El propio efecto de disminución de la presión arterial es suficiente para producir una disfunción eréctil transitoria, hasta que el organismo se adapta a las nuevas cifras tensionales.Se ha observado que en algunos pacientes ciertos hipotensores provocan una disminución del deseo o de la capacidad de conseguir erecciones en el varón.

 ¿Qué hipontesores afectan al deseo sexual?

 El grupo de las tiacidas, sobre todo cuando se asocian a otros fármacos, es el que causa más problemas en la erección, la eyaculación y provoca pérdida del deseo sexual . En la mujer , los diuréticos causan menor lubricación vaginal, la espironolactona puede hacer que la glándula mamaria pierda sensibilidad, y los antidepresivos y ansiolíticos provocan problemas en el orgasmo.

Los Betabloqueantes pueden producir alteraciones en la función sexual normal, especialmente disminución de la libido y problemas en la erección 

 ¿Qué puedo hacer si tengo disfunción eréctil?

 No dude en hablar con su médico, el mayor obstáculo puede ser su indecisión a la hora de hablar de este tema.La mayoría de los casos tienen tratamiento.Si la causa es el tratamiento antihipertensivo que está tomando se le puede disminuir la dosis o indicar otro, de eficacia similar, pero con menor posibilidad de producir la disfunción eréctil.

Es importante que no sea usted, sino el médico, el que decida estos cambios.

Existe un gran número de opciones terapéuticas entre las que elegir.
A veces el tratamiento es tan sencillo o dificil como dejar de fumar, dejar de tomar alcohol en exceso u otro tipo de drogas.
Tu pareja también cuenta 

 Actitud
 Es conveniente la participación de la pareja en la elección del tratamiento para la disfunción eréctil, haciéndolo de esta forma, usted tendrá todo su apoyo emocional y le podrá hacer saber a su pareja que no sólo se preocupa por usted sino por los dos. 

Comprensión 
 En un mismo nivel de importancia se encuentran los afectos y sentimientos que puedan ir surgiendo sobre su sexualidad (irritabilidad, retraimiento, depresión) y evitar así cualquier tipo de fricción en la relación. 

Diálogo
 Ésta puede ser una buena oportunidad para compartir los sentimientos con su compañero/a. No hay que avergonzarse por pedir apoyo, sino convencernos de que compartir el problema nos llevará más rápidamente a encontrar una solución. Aunque el trastorno se produzca en un solo miembro de la pareja, es importante asumir que las consecuencias las padecen los dos.


12 febrero 2013

¿Puede tomar café un paciente hipertenso?

Los pacientes hipertensos: ¿Pueden tomar café?

 La hipertensión arterial es la elevación persistente de la presión arterial por encima de los valores establecidos como normales por consenso. Se ha fijado en 140 mm Hg para la sistólica o máxima y 90 mm Hg para la diastólica o mínima.


Uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso, usted puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas.

Existe la creencia de que la ingesta de café está asociada a la elevación de las presiones arteriales y que el hipertenso no debe ni siquiera probarlo. Sin embargo, no parece que el consumo de cantidades moderadas de café, no más de tres tazas diarias, se asocie a elevaciones de la presión arterial.

Un reciente meta-análisis realizado por investigadores del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid concluye que el consumo moderado y habitual de café a largo plazo no se asocia con un aumento de la presión arterial ni incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en individuos hipertensos.

Tampoco se observaron diferencias comparando el consumo de café normal y de café descafeinado.Sin embargo, si un paciente  es especialmente nervioso, el consumo tanto de café, te como de  otros excitantes, en general, le puede ser perjudicial, sobre todo si su presión arterial no está bien controlada


fuente: el club del hipertenso

01 febrero 2013

¿Qué son los IECAS?


Son fármacos para tratar la hipertensión arterial y otras patologías cardiovasculares como la insuficiencia cardiaca. En general, son fármacos seguros y se toleran bien. ;

¿Qué son los IECA y ARA II?
 Son fármacos utilizados habitualmente para el tratamiento de la hipertensión arterial. Actúan bloqueando a distinto nivel el sistema renina-angiotensina, un mecanismo que tiene el organismo para regular de forma precisa la presión arterial. Estos fármacos constituyen un pilar fundamental, no solo para el tratamiento de la hipertensión arterial, sino también para otras patologías cardiovasculares como la insuficiencia cardiaca o la cardiopatía isquémica, ya que reducen el riesgo de muerte o de padecer eventos cardiovasculares.

 ¿Cómo puedo saber si estoy tomando un IECA o ARA II?
 Estas familias de fármacos están compuestas por un importante número de moléculas muy similares en su estructura. Por regla general, todos los IECA tienen un nombre genérico del principio activo acabado en –PRIL (enalapril, ramipril, perindopril, etc.) y los ARA II suelen acabar en –SARTAN (telmisartan, candesartan, valsartan, etc.).

 ¿En qué casos están indicados?
 Tratamiento de la hipertensión arterial, Insuficiencia cardiaca ,Enfermedad coronaria, Diabetes mellitus e insuficiencia renal en el adulto (para evitar pérdida de proteínas en orina)

Riesgos del tratamiento
 Antes de iniciar el tratamiento con estos fármacos es aconsejable conocer la función renal, porque si hay una estrechez de las dos arterias que llevan la sangre a los riñones, el uso de IECA o ARA II podría empeorar dicha función. Tampoco se deben utilizar durante el embarazo, ya que pueden provocar alteraciones en el feto.Aun así, en general son fármacos seguros y bien tolerados. Los principales efectos secundarios aparecen si se produce una bajada excesiva de la presión arterial

fuente: blogdelhipertenso.blogspot.com.es

14 enero 2013

SUPER SIZE ME


La sal

La Sal

La sal o cloruro sódico (ClNa) está compuesta aproximadamente de un 40% de sodio y un 60% de cloro. La sal, es la mayor fuente de sodio de nuestra dieta (> 90%). Pero hay otra pequeña parte de sodio que se ingiere también a través de las comidas, y que se añade a los alimentos en los procesos de fabricación. Son los aditivos, saborizantes o conservantes. (Por ejemplo, el monosodio de glutamato, que se usa como potenciador del sabor).

En la sal, el sabor salado corresponde al cloro (otras formas de sodio o sales, no tiene el mismo sabor). La percepción y aprendizaje de lo salado se va formando con el tiempo en función de la intensidad, naturaleza, concentración de la sal y hábitos, que estimulan los receptores y esta percepción es variable y puede modificarse.



Requerimientos de la sal


La sal (sodio) es indispensable para la vida, pero también puede ser nefasta para la salud si se consume en exceso.

Nuestro cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades de sal (sodio) para que funcione adecuadamente. Es vital para:

• Controlar la cantidad de agua del cuerpo humano, manteniendo el PH de la sangre.

• Regular los fluidos del cuerpo.

• Ayudar a que el cuerpo esté hidratado, introduciendo agua en el interior de las células.

• Ayudar a transmitir impulsos nerviosos y a la relajación muscular.

Sin embargo mucha gente consume mucha más sal (sodio) de la que se necesita para tener buena salud. Esto afecta a los riñones, que son los mayores reguladores del sodio en la sangre, manteniendo el equilibrio del sodio almacenado en nuestro cuerpo para su aprovechamiento óptimo.

Un exceso de sal no se puede eliminar por los riñones, se acumula en nuestra sangre atrayendo el agua e incrementa el volumen de sangre circulante. Esto provoca que el corazón necesite trabajar más fuerte para mover la sangre y se eleve la presión produciendo hipertensión arterial, entre otros problemas serios.



Recomendaciones de ingesta de sal.
¿Por qué 5 gramos?


Aunque las necesidades fisiológicas cotidianas varían según la edad, sexo, peso, estado fisiológico (crecimiento, embarazo, lactancia), nivel de actividad física, estado de salud, etc… nuestro cuerpo no necesita consumir cantidades elevadas de sal.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras instituciones sanitarias internacionales, tras llevar a cabo estudios que prueban la relación entre las necesidades de sodio, el consumo de sal en exceso y las enfermedades cardiovasculares, recomienda para la población en general con una vida sana y sin esfuerzos prolongados, el consumo medio de 5g de sal al día, lo que equivale a una cucharadita de sal llena (tamaño de las de café) o a 2g de sodio al día y que se garantice que sea sal yodada*.

• Sal = sodio x 2.5 (Para calcular el contenido en sal de un alimento hay que multiplicar por 2,5 los gramos de sodio que indica la etiqueta).

En España, los datos actuales publicados por AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición) sobre el consumo de sal de la población española, indican que se ingiere 9,8g de sal al día, cifra muy superior a la recomendada. Para lograr este objetivo de 5g/día, es necesario reducir casi a la mitad el consumo actual de sal. Los 5g/día de sal recomendados están presentes en una dieta equilibrada y variada. 

.






17 diciembre 2012

Y para mi riñón, ¿qué?


En algunas ocasiones la Hipertensión Arterial y el resto de factores de riesgo cardiovascular (diabetes, hipercolesterolemia, etc)  pueden afectar al corazón, al cerebro o a los riñones. 

Algunas personas tienen afectados los riñones (enfermedad renal crónica) debido a la Hipertensión Arterial.
En estos casos, es importante seguir unas recomendaciones dietéticas estrictas tanto para controlar la tensión  como para proteger los riñones. 

Las recomendaciones dietéticas que pueden ayudarle son las siguientes: 



• Reducir o eliminar el consumo de sodio: es necesario disminuir el consumo de la sal de mesa y de los alimentos ricos en sal (salazones, cubitos de caldo o concentrados de carne, embutidos, aperitivos, etc.).

• Controlar el consumo de proteínas: se sabe que una dieta sin exceso de proteínas puede reducir la progresión de la enfermedad renal. Sin embargo, en la enfemedad renal se tiende a perder proteínas a través de la orina, por lo que debe compensarse esta pérdida para llegar a un equilibrio.

• Priorizar las grasas vegetales en lugar de las animales: debe ir reduciéndose el consumo de grasas de origen animal (mantequilla, tocino, etc.) y deben sustituirse en la medida de lo posible por las de origen vegetal (aceite de oliva, de maíz, margarina…).

• Reducir y controlar la ingesta de alimentos muy ricos en fósforo y potasio, sobre todo frutos secos, chocolate, queso curado, vísceras, algunas legumbres secas y algunas frutas (plátano), a fin de evitar la acumulación excesiva de estos elementos en el organismo.

• Evitar consumir los alimentos siguientes o hacerlo de manera muy esporádica:
− Vísceras en general (ricas en fósforo y muy ricas en sodio).
− Yema de huevo sola (muy rica en fósforo, máximo dos por semana).
− Patés, morcillas, salchichas, embutidos grasos (muy ricos en sodio).
− Pescados en aceite, en salsa, ahumados o en salmuera (ricos en potasio, en
fósforo y muy ricos en sodio).
− Bacalao salado, caviar, marisco, crustáceos y moluscos (muy ricos en sodio,
potasio y fósforo).
− Pescaditos pequeños que se comen enteros, pez espada y salmón (ricos en
potasio y muy ricos en sodio y fósforo).
− Conservas de carne, de pescado, etc. (muy ricos en sodio).
− Concentrados de carne o de pescado en cubitos (muy ricos en sodio).
− Bebidas de cola y otras bebidas gaseosas (muy ricas en fósforo y sodio).
− Frutos secos (muy ricos en fósforo y sodio).
− Legumbres: una vez por semana; ese día debe consumirse menos
carne, pescado y huevos.


fuente: servicio de Nefrología del Hospital Son Llàtzer (Palma de Mallorca)



14 diciembre 2012

La dieta dash


La dieta DASH es un programa alimentario que ha demostrado ser efectivo para prevenir o reducir la hipertensión arterial. Se ha comprobado que personas con tensión moderadamente alta, han logrado reducir su presión arterial a niveles normales siguiendo esta dieta.



La dieta DASH no contiene alimentos extraños y es fácil de seguir. Es baja en grasas saturadas, colesterol y grasas totales. Enfatiza el consumo de frutas, vegetales, leche y productos lácteos descremados o sin grasa.



Se denomina DASH por sus siglas en inglés “Dietary Approaches to Stop Hipertensión” (Enfoques Dietéticos Para Reducir la Hipertensión). El régimen DASH es producto de dos investigaciones realizadas hace algunos años por el Instituto del corazón, pulmón y sangre (NHLBI por sus siglas en inglés).

Además de ser una dieta que ayuda a reducir la presión arterial sin medicamentos, la dieta DASH es útil para la prevención de la Diabetes y constituye un estilo de alimentación de por vida altamente beneficioso y sostenible a largo plazo, así como recomendado por la Asociación americana del corazón.

La dieta DASH incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales como el calcio, potasio y magnesio, los cuales se han relacionado con la reducción de la hipertensión arterial. Incluye proteínas, fibras y cantidades reducidas de grasas saturadas, colesterol, carnes rojas y dulces.

La mayor parte del régimen está compuesto de granos integrales, frutas y vegetales frescos, frutas secas, productos lácteos reducidos en grasas, carnes de aves, pescado y frutas secas.


La dieta DASH puede adaptarse a los requerimientos calóricos de cada persona. Aunque es beneficiosa para muchos, es más efectiva en grupos que consumen poco calcio, como los afro americanos y los ancianos.

Quienes siguen la dieta DASH deben adoptar un nuevo estilo de vida que incluye: consumir comidas bajas en sal y sodio, mantener un peso saludable, hacer suficiente actividad física y moderar el consumo de alcohol. Deben evitar la comida rápida, los alimentos enlatados o empacados, excepto aquellos que posean un bajo contenido en sodio.




A continuación encontrará un ejemplo de la dieta DASH, con un aporte de unas 2,000 calorías. El número de porciones al día dependerá de las calorías que necesite.

Productos de granos: 7 a 8 al día

1 rebanada de pan, ½ taza de cereal seco, ½ taza de arroz cocinado, pasta o cereal.

Vegetales: 4 a 5 al día
1 taza de vegetales crudos con hojas; ½ taza de vegetales crudos sin hojas; ½ taza de vegetales cocidos; ¾ taza de jugo de vegetal

Frutas: 4 a 5 al día
¾ taza de jugo de fruta; 1 fruta mediana; ½ taza de fruta fresca, congelada o enlatada; ¼ taza de fruta seca

Derivados lácteos (sin grasa o bajos en grasa): 2 a 3 al día
1 taza de leche sin grasa o leche de 1%; 1 taza de yogurt con baja grasa; 1½ oz. queso sin grasa

Carnes, aves y pescado: 2 o menos al día.
3 onz. De carne asada o al horno, pollo sin pellejo o mariscos

Nueces, Semillas y frijoles: 4 a 5 por semana
½ taza de frijoles cocinados; 1/3 taza de nueces; 2 cucharadas de semillas de girasol

Grasas, aceites y aderezos: 2 a 3 al día
1 cucharada de aceite o margarina suave; 1 cucharada de mayonesa regular; 1 cucharada de mayonesa baja en grasa; 1 cucharada de aderezo regular; 2 cucharadas de aderezo claro

Botanas y dulces: 5 por semana.
1 fruta mediana; 1 taza de yogurt bajo en grasa; ½ taza yogurt congelado bajo en grasa; ¾ taza de bizcoches secos (pretzels); 1 cucharada de jarabe de arce, azúcar, jalea, o mermelada


fuente: ladietadash.com

05 diciembre 2012

Un consejo de salud...

La actividad física es una de las principales medidas para mantener una buena salud. 

Los beneficios que comporta tanto en personas sanas como para  el control de los factores de riesgo cardiovascular (hipertensión arterial, diabetes mellitus) y las enfermedades cardiovasculares han sido demostrados en diferentes estudios científicos. 

En general, la actividad física: 


 -Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general. 
- Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos
 -Mejora el perfil de colesterol en sangre
 -Disminuye el riesgo de padecer diabetes
 -Mejora la digestión y el ritmo intestinal. 
 -Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
- Mejora el control del peso. 
 -Puede ser beneficiosa para la artrosis.
 -Puede mejorar el dolor de espalda
- Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos. 
-Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. 
- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión

fuente: elblogdelhipertenso.blogspot.com.es














El Proyecto EscalerasEsSalud es una iniciativa dentro del Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada (PAFAE) de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía dirigida a entidades públicas y privadas y a población en general que tiene como objetivo la promoción de la actividad física en la población.
El incremento del uso de escaleras se relaciona con beneficios para la salud y por ello esta actividad es recomendada por las guías clínicas que versan sobre el aumento de la actividad física



03 diciembre 2012

Vengo a hacerme un chequeo (medidas de prevención)


Muchas personas sin enfermedades conocidas, acuden anualmente a su médico para hacerse un "chequeo". Suelen acudir a la consulta con el motivo: "vengo a mirarme el colesterol" o "quiero saber si tengo azúcar". Es decir, solicitan un "cribado" de ciertas enfermedades frecuentes como puede ser la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia (cifras de colesterol elevadas) o diabetes mellitus. 

Existen diferentes recomendaciones de las sociedades científicas) para la búsqueda de enfermedades en personas sanas. 

En cuanto a los estilos de vida saludable y factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares se recomienda en general: 


Hipertensión arterial (cifras de tensión arterial elevadas)


Medir la TA, al menos una vez hasta los 14 años edad
Cada 4  o 5 años desde los 14 hasta los 40 años de edad
Cada 2 años a partir de los 40 años, sin límite superior de edad

Hipercolesterolemia (cifras de colesterol elevado)


 Al menos una vez en los hombres antes de los 35 años y en las mujeres antes de los 45 años de edad; 
después, cada 5 o 6 años hasta los 75 años de edad, y en las personas mayores de 75 años se realizará una 
determinación si no se les había practicado ninguna anteriormente

Diabetes mellitus 

No se recomienda el cribado poblacional


Se recomienda la determinación de la glucemia en personas con riesgo alto  de padecer diabetes a partir de los 45 años y anualmente: antecedentes familiares de primer grado, sobrepeso / obesidad,  hipertensión arterial, hipercolesterolemia (colesterol elevado), diabetes gestacional. 

fuente: blogdelhipertenso.blogspot.com.es



Me han dicho... (mitos de la hipertensión)


En ocasiones, en la consulta médica se oyen algunas expresiones en relación a la tensión arterial: "soy de tensión baja", "tengo la mínima muy alta", etc. 

Este post puede serle de utilidad para desmitificar algunas de ellas. Si quiere conocer más, puede "pinchar" el enlace  del club del hipertenso de la parte inferior.


 1.”No soy hipertenso, mi presión es nerviosa.”

El estrés o “los nervios” pueden elevarla presión arterial en momentos determinados pero no son causa de hipertensión establecida. En una persona sana las cifras se elevan poco y rápidamente vuelven a la normalidad. Sin embargo, los hipertensos presentan alteraciones de las paredes arteriales,lo que provoca que reaccionen de forma exagerada a las situaciones de estrés con elevaciones importantes y mantenidas de la presión arterial.

  1. “Mi tensión es de familia.”
Efectivamente, la hipertensión tiene un componente hereditario y si se tienen familiares con hipertensión es más probable padecerla, pero ello no significa que sea normal; la hipertensión no tratada conlleva múltiples complicaciones por lo que es necesario tomar tratamiento.

  1. “Tengo la presión descompensada.”
Desde el punto de vista médico no existe la presión descompensada. El término se utiliza popularmente cuando las presiones máxima y mínima tienen valores muy cercanos, pero en realidad lo importante es que ambas presiones estén dentro de los limites de la normalidad sea cual sea la diferencia entre ellas. Por ejemplo, tener 120/100 mmHg no es importante por los 20 mm de diferencia entre los dos valores, sino por tener una mínima de 100 mmHg que es un valor elevado.
  1. “Lo importante es tener la mínima controlada.”
Durante un tiempo se pensó que era así pero en la actualidad se ha comprobado que es necesario el control adecuado tanto de la mínima (diastólica), como de la máxima (sistólica), ya que la elevación de cualquiera de ellas conlleva un mayor riesgo cardiovascular.


5.“Es normal la tensión alta en los mayores.”

Aunque es cierto que la presión arterial puede aumentar con la edad, ello no significa que sea normal, ya que la elevación supone un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares e incluso de muerte. En los mayores, al igual que en los adultos jóvenes, la presión arterial no debe superar los 140/90 mmHg.
  1. “Mi presión solo está alta cuando voy a la consulta.”
Algunas personas pueden experimentar lo que se llama “hipertensión de bata blanca” cuando
se encuentran en consulta. Esto significa que la presión arterial se eleva temporalmente debido a la tensión nerviosa. Muchas cosas pueden afectar su presión arterial, el estrés, el esfuerzo físico, una emoción violenta, el cansancio físico o intelectual. Controlarse la presión en su domicilio (automedida) aporta información para su médico. Pero cuando en esos registros Ud. advierta presiones mayores a 135-85 mmHg consulte.


MITOS EN HIPERTENSION







fuente: el club del hipertenso

29 noviembre 2012

¿Cómo debe medirse la tensión arterial en el domicilio?


La tensión arterial se mide con una aparato de medición llamado "tensiómetro". 

Todo paciente hipertenso debería disponer de uno en su domicilio. 

Actualmente, se aconseja que la automedición en el domicilio se realice mediante los aparatos automáticos  o semiautomáticos validados y preferiblemente de brazo (en situaciones especiales y/o en personas entrenadas se pueden usar los manuales). No se aconsejan los aparatos de muñeca o de dedo.
CONDICIONES PARA UNA CORRECTA MEDICIÓN DE LA TENSIÓN ARTERIAL

POSTURA:
• Sentado con el brazo a la altura del corazón.   
• Adoptar una postura cómoda y relajada.
• No cruzar las piernas.

CONDICIONES:
• No haber tomado café, alcohol, comida, tabaco o realizado ejercicio físico una hora antes. 
• Orinar previamente.
• Evitar ruidos y situaciones estresantes.
• se debe estar en reposo al menos 5 minutos antes de la medición.

MANGUITO:
• Utilizar un manguito adecuado para cada diámetro de brazo
.Colocarlo 1-3 cm por encima de la flexura del codo con la marca colocada en el hueco antebraquial. 

HORARIO: 
  • Se aconseja medir la tensión arterial tres veces por la mañana (antes del desayuno y de la medicación) y tres veces por la tarde (antes de cenar y de la medicación) 
  • No obstante, dado que se pueden individualizar las mediciones, su personal sanitario le indicará la frecuencia

ES IMPORTANTE NO MODIFICAR LAS PAUTAS DE TRATAMIENTO INDICADO POR SU MÉDICO EN FUNCIÓN DE LOS RESULTADOS

fuente: elblogdelhipertenso.blogspot.com.es



Aplicaciones smartphone ESC Riesgo Cardiovascular

                                                                         Descargar APP